wczesniej teraz

[...] contackt. Mam tez wrazenie ze oyama jest troszke bardziej nowoczesne od KK widac tam wyrazne zapozyczenia z thaia czy boksu (na przyklad wlasnie po gardzie). Jak juz ktos wczesniej pisal shidokan tez jest twardy i ma naprawde blisko do walki realnej. Zreszta z tego co mi wiadomo to kadra narodowa shidokan (sensei Jonczy, Sensei Ligyzynski) to [...]

nie no - HGH jest ważnym hormonem,ale nie schodziłbym nisko z ilością godzin uczty licząc na super efekty przez HGH czy tez zwlekał 3h z posiłkiem potreningowym - tez są takie głosy po pierwsze żeby nastąpił wzrost muszą być składniki odżywcze we krwi czyt. aminokwasy i to nie mięso zjedzone dzień wcześniej ale tu i teraz!

[...] obecnie udzialy w SNI. Labolatoria w Peterson NJ wchloneły i staly się właścicielami również 8 innych marek. Wszystkie marki produktow należące obecnie do tych labolatorii - wczesniej jako oddzielne firmy zlecaly produkcje swoich wyrobow wlasnie tym labolatoriom. Czesc nazw wchlonietych marek zostala zmieniona a to dlatego ze sklad poszczegolnych [...]

Byłem pare razy wcześniej na siłce, miałem juz zarys ogolny miesni ale chodzi mi teraz o mase :)) to możesz napisać taki trening dla mnie z piorytetem na V i rece ?? byłbym bardzo wdzieczny... jakbyś mial czas pozdrawiam!

e2d - co drugi dzień !! e3d - co trzeci dzień !! nolva,ari to nie cukierki. Trzeba było myśleć wcześniej a nie teraz ze za drogo.

[...] 4x 12,10,8,6 (prog.) -rozpiętki na ławce płaskiej (4x 8-10) -poręcze ostatnio dodałem 3x12 + barki moze i za duzo cwiczen ale na klate u mnie takie cos chyba dziala wczesniej robilem bardziej lzejszy trening i bardzo wolno szło do przodu. #głodziu hehe tłuszczu raczej nie mam ale moze tak sie wydawac .. waze zaledwie 63-65 kg. a do tych [...]

a może po prostu trzymać się tej wagi co aktualnie mam? Nie będę się starał schudnąć lecz zwyczajnie jadł podtrzymując dane proporcje a mięśnie i tak bd szły w rozrost (na treningu masowym) a tłuszcz sam pomału zacznie odchodzić. ponieważ wcześniej się bardzo niezdrowo odżywiałem i dlatego tak teraz anty na ten tłuszcz jestem. co myślisz s.m.p.a.? [...]

no przecież napisał ze ma 14 lat kup sobie ławkę i 2 hantelki no i oczywiście ciężar oraz skombinuj drążek. Jak zostanie kasy jeszcze to sztangę dołóż odżywianie (ułóż sobie dietę)http://www.sfd.pl/temat173140/ najpeirw robi się masę później możesz się rzeźbić ale do masy nawet potrzebny jest plan (ale dieta najważniejsza) jest na stronie którą [...]

Musisz zdecydować czy chodzi Ci w pierwszej kolejności o masę mięśniową czy wyraźny sześciopak na brzuchu. Aby połączyć przyrost mięśni z jednoczesną utratą zbędnych kilogramów tłuszczu potrzebna jest drakońska dieta i wielkie samozaparcie. Moim zdaniem powinieneś się na razie skupić na budowaniu mięsa. Poprzez trening masowy, dietę [...]

[...] tych platkow do zawijania , to mozna do nich wrzucic kreatyne , bo niektorzy pewnie maja problem zeby brac kretke na silke , trzeba lyzeczke , ,pudelko...itp... w chacie wczesniej mozna sobie zrobic dokladnie za grosze kapsulki gotowe do polkniecia po trteniengu na silce. Ps. moja wiedza nie jestem oparta tylko na rozmowa z farmaceuta ,ale [...]

Właśnie z ciekawości wróciłem do mojego tematu i nawet nie wiedziałem, że ktoś tak żywiołowo zareagował :D Crazy_Thug nie wiem po co się tak napinasz. Wg wielu źródeł podstawowy spilt to 12seri na duże i 9na małe partie, więc tego starałem się trzymać przy układaniu. Intensywności nie ma jakiejś mega ale nie oczekuj ode mnie, że po FBW który [...]

posiłek 1 8:00 2 białka jaj 2 jajka ugotowane całe 500 ml mleka 3,2% chleb pełnoziarnisty 100 g z serem 40 g garść rodzynek (30 g) B: 49 T: 35 WW: 100 Kcal 879 wywal chleb i daj owsiane. I proponowałbym troszkę mniej mleka, tak z 350ml. Możesz dodać jakiś owoc posiłek 2 11:00 chleb pełnoziarnisty 100g z serem lub piersią z indyka mleko 250ml ryż [...]

Eazy-E jak juz ktos wczesniej zauwazyl, po co rozciagasz kazda wypowiedz na pol strony? Tak czytam to forum regularnie, i jak dotychczas nie zauwazylem, zebys mial cos na tyle ciekawego do powiedzenia, zeby wymagalo to specjalnego wyroznienia Twojej wypowiedzi, w ktorej 80% to puste miejsce. zauwaz, ze bywaja tu naprawde ciekawe posty, i jakos [...]

tzn ja już cwiczyłem wczesniej ... ponad rok czasu -wyciskalem 90 kg wiec jak na tą wagę bo deka wiecej nie wazyłem to niezle sadze !! teraz przerwa ponad pol roku i wszystko spadło !! przez to i tamo ! dlatego zastanawiam sie czy robic ten obwodowy czy przejsc do treningu np pon: klatka , biceps . sroda . barki triceps , piatek : plecy ( niewiem [...]

Czyli mniej-więcej tak samo tylko ze teraz testo trochę nizej a estro trochę wyżej. Jak zrobisz odblok ponownie to tak 90 dni po odstawieniu wszystkiego masz realny obraz jak sprawy się mają. Aromatyzacja to naturalna odpowiedź organizmu na wysoki testo i stopień aromatyzacji może się zmienić. A poziom bf% jaki masz? Taki sam jak wcześniej [...]

Aha to wcześniej mi troche wyszczególniłeś widzę teraz Czyli zrobię: - badanie krwi pod kontem (profilem) kontrolnym - w tym alat, aspat, hdl, ldl - pomiar ciśnienia - cholesterol całkowity - badania moczu w celu ustalenia pracy nerek Wątrobe bada się z wyników krwi czy jakoś dodatkowo ? Bilirub również wychodzi z badania krwi ? EDIT: [...]

Jeszcze nie prubowałem ale myśle że bedzie szło to zjeść ugotowany ryż zaleje odżywką z mlekiem powinno być słodkie - oliwa z oliwek żeby podbić tłuszcze. Akurat lubie słodkie, przez tą redukcje prawie wogole nie podjadałem omijając weekendy. Staram sie być skrupulatny. Zastanawiam sie czy śniadanie wogole bedzie zjadliwe, wcześniej jadłem z [...]

spoko spoko zgłoszę sie do was i pochwale sie efektami ( mam nadzieje ze beda) a do diety sie odczepcie bo przeciesz powiedzialem ze mam ale wiem ze nie moge jej przestrzegać w 100% dlatego jej wczesniej nie stosowalem a teraz i tak bedzie dla mnie dobra wiec zaczne ja stosowac pozdro

Ankieta jest u nas obowiązkowa Poza tym bez wiedzy jakieś o tobie ciężko coś podpowiedzieć Twoja sprawa czy chcesz posłuchać sensownych porad czy lecieć dalej na wariata jak teraz .tylko taka zabawa bez ładu i składu wcześniej czy później zakończy się pewnie dużymi problemami Zdrówka

Ćwiczyłem przez całe wakacje i wcześniej obwodowo wszystkie partie mięśniowe ;) Teraz chcę już zacząć prawdziwy trening. załatwię sztangę i jeszcze hantle. Na razie ćwiczenia brałem z kulturystyka.pl/atlas spisałem ich bardzo dużo na poszczególne partie.